Home / Wir über uns
medisan - Team
Unsere Leistungen
Physiotherapie
Prävention / Kurse
Medical Fitness
Wellness
Impressum / Kontakt
Kontakt-Formular

 

Präventionskurse

 

 

Gerätezirkel

 

Trainieren Sie in kleinen Gruppen an unseren Geräten für unterschiedliche Muskelgruppen für eine Stunde im Zirkel, um Ihre Kraft-Ausdauer zu verbessern. Nach kurzer Aufwärmphase beginnen Sie Ihr ganzheitliches Training unter professioneller Aufsicht, um Ihre Ziele, wie Stoffwechselanregung, Fettverbrennung und Beweglichkeitssteigerung besser erreichen zu können.

 

 

 

Beckenbodentraining

 

Verschiedene Einflüsse und Faktoren, wie z.B. Schwangerschaft oder Operation oder einfach durch falsche Belastung können die Beckenbodenmuskulatur schwächen.

 

Durch gezielte Übungen und Wahrnehmungsschulung kann die Muskulatur wieder gestärkt und Folgeschäden verhindert werden.

 

Rückenschule

 

Unsere Rückenschule soll Ihnen vor allem im Alltag weiterhelfen und Sie sensibilisieren, vorbeugende Maßnahmen für Ihre Gesundheit zu ergreifen. In diesem Präventionskurs schulen wir ein eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und risikoarmes Handeln.

 

Die Hauptursachen von Rückenproblemen können verschiedener Herkunft sein – körperliche Belastungen, die durch häufiges Tragen schwerer Lasten oder aufgrund von monotonen Dauerhaltungen bei der Arbeit auftreten und zum anderen auch psychische Faktoren, die durch Stress, Angst oder Depression entstehen.

 

 

 

Reaktiv Fitness

 

Beim Reaktiv-Training handelt es sich um ein gelenkschonendes Training mit reflexartiger Anspannung der Muskulatur. Der Trainingsreiz wird durch die Hanteln erzeugt, die mit einer losen Schwungmasse gefüllt sind. Durch das Schwingen und Abstoppen der Gewichte wird bei einfachen Gymnastikübungen, beim Walken oder Laufen ein höherer Trainingseffekt erzielt.

 

Das Training strafft das Bindegewebe und beansprucht vor allem die Tiefenmus-
kulatur. Kraft, Ausdauer, Haltung und Balance werden verbessert.

 

 

  

Nordic Walking

    

Sanfte Zauberformel für Fitness, Gesundheit und mehr Lebensgefühl. Eine Bewegungsform für jede Lebenssituation. Nordic Walking, ideal zur Gewichtsreduktion und zum Abbau von Stresshormo

nen, 40 - 50%  effektiver als Walking, bis zu 90% der Muskulatur wird beansprucht. Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nordic Walking

beugt vielen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, depressiven Verstimmungen und anderen Krankheiten vor.

 

 

Reaktiv Walking

 

wie Nordic Walking. Zusätzlich werden mit Granulat gefüllte Hanteln verwendet.

Beschreibung siehe "Reaktiv Fitness".

 

 

 

Die meisten Kurse können bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

 

 

Termine:

 

Gerätezirkel  auf Anfrage
    
Rückenschule   auf Anfrage
    
Nordic Walking  auf Anfrage
    
Reaktiv-Walking  auf Anfrage
    
Beckenbodentraining  auf Anfrage
    
Reaktiv Fitness  auf Anfrage

 

medisan Lüßhofstraße 13 89362 Offingen T: 08224/804488 | physio@medisan-offingen.de