Durch dynamische Dehnungen und elastische Federungen werden in diesem Kurs Ihre Faszien (Bindegewebe) trainiert. Zum Einsatz kommen dabei auch die bekannten Faszienrollen in verschiedenen Größen. Dabei können muskuläre Überbelastungen durch Alltag, Beruf oder Sport gelöst werden. Ausserdem kann sich die Beweglichkeit in allen Gelenken verbessern und Schmerzen reduziert werden.

Anwendbar z.B. bei: Bewegungseinschränkungen, Schmerzen infolge von Überbelastung, Fehlbelastung oder aufgrund von orthopädischen Erkrankungen der Gelenke, Muskeln oder Bändern. Prävention zahlt sich doppelt aus.

Durch dynamische Dehnungen und elastische Federungen werden in diesem Kurs Ihre Faszien (Bindegewebe) trainiert. Zum Einsatz kommen dabei auch die bekannten Faszienrollen in verschiedenen Größen. Dabei können muskuläre Überbelastungen durch Alltag, Beruf oder Sport gelöst werden. Ausserdem kann sich die Beweglichkeit in allen Gelenken verbessern und Schmerzen reduziert werden.
Anwendbar z.B. bei: Bewegungseinschränkungen, Schmerzen infolge von Überbelastung, Fehlbelastung oder aufgrund von orthopädischen Erkrankungen der Gelenke, Muskeln oder Bändern. Prävention zahlt sich doppelt aus.

In diesem Kurs trainieren Sie sowohl mit unseren modernen Trainingsgeräten als auch im Koordinations- und Gleichgewichtsbereich vor allem Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur. Sie beugen Verschleißerscheinungen der Gelenke und Schmerzen vor und erarbeiten zusammen mit einem für diesen Kurs fortgebildeten Physiotherapeuten eine gesunde Körperhaltung.

Das präventive Rückentraining ist ein vom Trainer geführten Kurs und ist anwendbar bei zu schwacher Rücken - und Bauchmuskulatur, Haltungsschwäche etc.

Durch die Teilnahme an unserem Rückenschulkurs erhalten Sie Anleitungen zum gesundheitsbewussten Verhalten und erlernen gezielte Bewegungsübungen, um Rückenproblemen vorzubeugen, bereits vorhandene Beschwerden zu überwinden und chronische Schmerzen zu vermeiden.

Der Kurs beinhaltet sowohl theoretische Aspekte, beispielsweise zur Anatomie der Wirbelsäule, als auch praktische Elemente wie unter anderem Kräftigungs- und Dehnungsübungen.

Nordic Walking ist ein Training im Gehen mit Stöcken ausschließlich an der frischen Luft. Bei korrektem und aktivem Stockeinsatz, den Ihnen unsere physiotherapeutischen Experten vermitteln, werden Herz- und Kreislauf sowie fast alle Muskeln trainiert. Das bedeutet für Sie, dass Sie Ihre Wirbelsäule und Gelenke schonend aufbauen können und dadurch Beschwerden aktiv vorbeugen. Diese Trainingsform für jedermann bewirkt darüber hinaus eine aktive Entspannung und stärkt gleichzeitig Ihr Immunsystem.
Das korrekte Nordic Walking wird Ihnen nach anerkannten Richtlinien des Deutschen Nordic Walking Verbandes vermittelt. Anwendbar z.B. bei Übergewicht, Arthrose oder Stress